t 100

[...] ze przy swobodnym zwisie na drązky czy ćwiczeniu na nim, ból nie daje o sobieznać tak mocno ale jednak też jest odczuwalny... prośił bym o wskazówki jakiegoś znachora, pewno 100% z was bedzie kazało sie udac do lekarza, jednak boje sie zakazu treningu, czy ktokolwiek z was odczuwął kiedyś taki ból?? za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam !! [...]

[...] ok. 52-53 kg. Schudłam z 58 kilogramów w około miesiąc, w sumie bez żadnego wysiłku. Usunęłam z diety cukier (może nie do końca, jem produkty o zawartości mniej niż 4g/100 g cukru), całkowicie mąkę pszenną, ograniczyłam do minimum sól, wyeliminowałam produkty mleczarskie (mleko zastępuję sojowym, tofu niestety nigdzie dostać nie mogę), nie [...]

[...] wszystko :) Nie mialem zadnych diet wczesniej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Wysypka po jajkach :p ale to nie wada :P Stan zdrowia: zdrowie 100% :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu do 1,5h na dobe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam. Chciałbym w końcu kupić sobie porządny (o ile za takie pieniądze się da) rower do kwoty najlepiej 1500-1600 zł. Oczywiście, jeżeli po dołożeniu 100-200 zł zakup będzie zauważalnie bardziej wartościowy to postaram się jeszcze tyle wygospodarować. Teraz coś o typie roweru. Chodzi mi o taki, którym będę mógł spokojnie jeździć po [...]

[...] podnoszenie barków w górę? Wiecie ocb mam nadzieję 5x10 brzuch 5x10 Jak wystarczy czasu to 15 min bieżnia. Cwiczyć chcę 3x w tyg co 2 dzień Do tego dieta którą udoskonalam i niebawem wrzucę. coś o mnie staż 0 wiek 20 wzrost 178 waga 90 obw klatki 105 obw brzucha 100 obw bicepsa 35 obw łydki 44 obw uda 60-65 obw przedramion 32 chyba wszystko :P

[...] to 3 razy w tygodniu sporty walki + aeroby w wolne dni:) Odżywianie: dieta na mase Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń mam dostęp do wszystkich urządzeń na siłce oraz sauny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy [...]

[...] cały dzień. jeśli nikt nie poleci mi czegoś przyjemniejszego to będę musiał się zmusić. czy oprócz napisanej wyżej rozpiski, a6w i ćwiczeń kondycyjnych dodać jeszcze program 100 pompek? czy będzie to zbyt wyczerpujące dla mięśni lub po prostu będzie się gryzło z aktualnymi ćwiczeniami? nie znam się na tym za dobrze, jestem amatorem więc proszę o [...]

[...] Wawy odbior tylko i wylacznei osobisty! Moge sprzedac albo samca albo samice to zalezy ktory komu sie bardziej spodoba. Cene trzeba bedzie uzgonic Samiec: ma oklo metra. 100 % zdrowy , spokojny , wszystkie papiery ma troche ponad rok , od znanego hodowcy . stanadradowe ubarwienie samica: ma oklo 70 cm ,kupiona w Szreku, zdrowa100% jedzaca [...]

[...] żołądek, wymieszac z 200ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE REDuciton AM Porcja 2miarki Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 51g Zawartość jednej porcji zaw: Natural Caffeine 200 mg Raspberry Ketones (Rubus Ideus) 150 mg Cocoa Extract (99% Theobromine) 100 mg Citrus Aurantium Extract (60% Synephrine Alkaloids) 66mg

[...] 90 dawno temu. Witam, sorki ze zakladam kolejny temat ale zastanawiam sie nad takim cyklem: 1 - 4 Metanabol 20mg (ED)(Jelfa ) 1 - 6 Superanabolon 50mg (EOD) (Duraject 100) 1 - 8 Testosteron propionicum 100mg (EOD)(Testopic) 6 - 12 Winstrol 50mg (EOD)(Winstrol Depot) Jest to moj drugi cykl zalezy mi na zrobienu dobrej masy i jednoczesnym [...]

[...] jestem wysoki (190) więc troche się boję o kręgosłup, ale nie chce też przerwyać teraz cyklu. Jest to mój pierwszy cykl na mono kreatyny, stąd też chciałbym go wykorzystać w 100%. A jeśli radzicie przerwać cykl teraz, to czy jak zrobiłbym sobie dwa tygodnie odpoczynku to czy od razu będą spadki? Diete mam dobrą. Proszę o odpowiedź Zmieniony przez [...]

[...] 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata systematyczności 6. DIETA: W tej chwili: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 będę na pewno jeszcze podbijał bo to 2 miesiąć masy dopiero.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Epi + Ostaryna, teraz test enan 8. TRENING: W tej chwili split 4 [...]

[...] pomidor ogórek IV posiłek:(16:30) ryż 50 g szynka z indyka V posiłek: (18:30) twaróg póltłusty 60 g Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 89 Obwód uda: 86 Obwód łydki: 40 (nogi ćwiczę już od dawna bo gram w koszykówkę) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie [...]

Witam, 1 cykl to byl prop 100mg e2d chyba łącznie 30 shotow, efekty byly ok z dięta 100% ok 8kg (niestety zj**alem w wakacje wszystko), 2 cykl Enentat łącznie 23 shoty chyba, z tego wiekoszsc to bylo 250mg, a potem robilem 350mg, i nie pamietam czy e3d czy e4d(wiem wiem za czesto) na tym drugim cyklu zrobilem 10kg oczywiscie dietka zapieta na [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: właściwie to ta będzie pierwszą Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: około 100 zł/tydzień Cel/problem/opis: Prosiłbym o to, aby ktoś ogarnięty w temacie ocenił moją dietę redukcyjną i trening. Z góry dziękuję :) Trening: Wtorek; [...]

[...] stracić tego co zbudowałem i chcę ułożyć dietę poprawnie. Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 170 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

jak nie trudno sie domyslec celem jest 100%dietaale zaczne od poczatku wiec odzywialem sie bardzo nie zdrowo pelno slodyczy napojow gazowanych chipsow....nie bylo dnia bez czegos takiego a czesto bylo wszystko razem jako ze wiem ze nie dal bym rady odrazu z tego wskoczyc na diete postanowilem ze zrobie to w etapach i tak: Etap 1 calkowite [...]

[...] 68cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 5 tys kcal -białko: 360 g -węglowodany: 660 g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 10 tyg cypio 1000 mg e7d , tren ace 100 mg e2d , boldek 750 mg e7d i szło wino 40 mg ed ale odstawiłem ze względów jelitowych 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] mam pewne objekcje , czy potrzebuje az tyle weglowodanow?? wlasnie robie redukcje i nie chcial bym zeby znowu mi sie jaksi tluszcz odlozyl Inna sprawa jak odmiezyc 100g kurczaka?? ;] ile to powiedzmy piersi w sztukach(z koscia)?? jak odmierzyc 10g oliwy? te jaja na koncu normalnie surowe ?? (pawiowac bede) ;) a moze mozna je [...]

[...] unosenia na palcach max Dieta oczywiscie jest ,pochłaniam 4k kalorii dziennie , I wracajac do problemu ,ćwicze tym planem juz 1,5 miesiaca i nie ma zadnych efektów ,nawet 100 g na wadze nie przybyło , Moim celem jest masa ,chciałbym dodac do tego jakis trening kalisteniczny właćiwie to pozycje statyczne tylko w dzien nietreningowy ,brzuch [...]